[亲子活动] 寒假过后为什么近视的孩子会增多?

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发表于 2022-1-21 08:54:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
为什么每次寒假之后开学
班里总会多几个戴眼镜的孩子
一问,都是放假在家的时候玩手机、看电脑看多了的
长时间一直盯着电子设备
屏幕放射出的蓝光很容易让眼睛疲劳
如果是睡前看屏幕
还容易影响睡眠
是的,过度暴露在蓝光下还会让大脑皮层越来越兴奋,影响睡眠
现在的人经常熬夜和这个也脱不了关系..
所以寒假期间也要注意管理孩子用电子设备的时长
一是防止近视
二是防止养成熬夜的习惯
如果孩子近视了,一定要尽早干预和治疗
平常可以多吃一些有益眼睛的食物
比如蓝莓、桑椹、葡萄、紫甘蓝、紫薯、紫米等等
这些紫蓝色的蔬果,含有比较丰富的花青素
能活化视网膜,强化视力,是目前公认最好的的护眼食品之一
另外,叶黄素能吸收蓝光、紫外线,经常使用电子设备的人要多吃
缺叶黄素的人,眼睛会容易酸、胀、痛
而且叶黄素不可再生,只能后天摄入补充
在胡萝卜、猕猴桃、蛋黄、玉米还有一些绿色蔬菜里都含有叶黄素
蓝莓叶黄素.jpg
如果孩子挑食,那就要考虑类似衍生蓝莓叶黄素酯压片糖果这样的营养品了
一小片就含有5.5mg的叶黄素酯,还有天然蓝莓粉的加入
11岁以下的小朋友一天2片就够了
再大一点就酌情加量
口味比较清淡酸甜,吃起来更方便
我家两个大宝从有作业就开始吃,中间试过不少牌子
最后选定了衍生蓝莓叶黄素酯糖片
读到现在,两眼视力一直保持在2.0左右
给眼睛补充营养真的很重要,有这方面困扰的家长可以参考一下哦
#视力 #近视 #蓝莓

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